20代後半になり体のことを考えるようになりました。半蔵門まで骨盤のゆがみを矯正するため整体に通っています。それから、食べ物にも気を遣うようになりました。老化の原因といわれている物質が活性酸素です。活性酸素は不安定な物質で、健康な細胞を酸化させて老化を進行させます。アンチエイジングのためには活性酸素対策が重要です。活性酸素対策のために私がやっていることがアサイーを食べることです。アサイーは南米に育つ見た目がブルーベリーのようなヤシ科の植物の実です。日本では生のアサイーを手に入れることはできず、サプリメント、粉末、ジュース、冷凍などで摂取することが一般的です。
私は粉末のアサイーを利用していて、ジュースやプロテインに混ぜて摂っています。アサイーはあまり味がしないので、他のものと混ぜても味が気になりません。アサイーを摂るようになって感じたことは、疲れにくくなったことです。活性酸素は疲労の原因にもなるようなので、アサイーを食べることで疲労が解消されたのかもしれません。アンチエイジング効果についてはわかりませんが、体の調子がよいのでこれからもアサイーを食べていきたいと思います。